久留米市で2026年度後期の介護予防教室を探している65歳以上の方は、まず「リズムで座ってストレッチ教室」を確認しましょう。後期申込は2026年9月14日から10月9日までで、参加費は無料です。久留米市在住の65歳以上で、軽運動や口腔体操などを行える方が対象となり、電話・FAX・郵送で申し込みます。
ただし、申し込めば全員が参加できるわけではなく、定員を超えた場合は抽選です。持病がある方、運動制限がある方、運動に心配がある方は、申し込む前にかかりつけ医の承諾を得るよう市が案内しています。家族は会場名だけで決めず、全9回の通いやすさ、本人が無理なく続けられる内容か、送迎が必要かまで確認してください。
2026年度後期「リズムで座ってストレッチ教室」の要点
「リズムで座ってストレッチ」は、音楽を活用し、椅子に座って行う筋力体操やストレッチ、口腔体操、脳トレなどに取り組む教室です。自分らしい生き方や将来への備えに関する講話、専門職による健康相談も予定されています。
| 確認項目 | 2026年度後期の内容 |
|---|---|
| 主な対象 | 久留米市在住の65歳以上で、軽運動や口腔体操などを行える方 |
| 申込期間 | 2026年9月14日（月曜日）から10月9日（金曜日）まで |
| 参加費 | 無料 |
| 回数・時間 | 全9回、原則2週に1回、1回90分程度 |
| 後期会場 | 宮ノ陣、城島、上津の3会場 |
| 定員 | 各会場20人 |
| 選考 | 定員を超えた場合は抽選 |
| 申込方法 | 電話、FAX、郵送 |
| 申込先 | 久留米市健康福祉部長寿支援課 |
定員を超えた場合、市は新規参加者と、ほかの介護予防教室に参加していない方を優先すると案内しています。原則として、前期または後期のどちらか一方への参加です。締切後は、希望会場に空きがある場合のみ先着で案内されます。
後期3会場の選び方
2026年7月31日に久留米市公式ページと同ページ掲載の参加申込書を照合した結果、後期会場は次の3か所です。ただし、城島会場の曜日と上津会場の開催期間は公式資料間で一致していません。会場を決める前に、希望会場の曜日、初回日、最終日、全9回の日付を長寿支援課へ確認してください。
| 会場 | 所在地 | 定員 | 公式案内で確認できる内容 |
|---|---|---|---|
| 住宅型有料老人ホーム こがケアアベニュー | 久留米市宮ノ陣4-30-10 | 20人 | 水曜日10時から、全9回。2026年10月28日から2027年2月17日まで |
| 城島げんきかん | 久留米市城島町楢津739-1 | 20人 | 公式ページ内で木曜日／水曜日の表記が一致していません。曜日と全9回の日付を長寿支援課へ確認してください |
| コミュニティセンター上津校区会館 | 久留米市上津町2201-1 | 20人 | 金曜日10時開始・全9回は一致していますが、開始日・終了日が公式ページと申込書で異なります。全日程を長寿支援課へ確認してください |
城島会場は曜日表記が一致していない
城島げんきかんは、市公式ページの見出しと公式参加申込書では木曜日と案内されています。一方、同じ公式ページの詳細文には「2週毎の水曜日」とあります。どちらが正しいかを公開情報だけでは確定できないため、本記事では曜日と開催日を断定しません。申し込み前に長寿支援課へ全9回の日付を確認してください。
上津会場は公式ページと参加申込書で期間が異なる
上津校区会館は、どちらの公式資料でも金曜日10時開始・全9回です。ただし、市公式ページには「2026年10月30日から2027年2月19日まで」、掲載されている参加申込書には「2026年11月13日から2027年3月5日まで」と記載され、期間が一致していません。
参加できない日がある方は、古い画面や印刷物だけで判断せず、申し込み時に初回日、最終日、全9回の日付を長寿支援課へ確認しましょう。会場までの交通手段、雨天時の移動、家族が送迎できない日もあわせて考えると、継続できる会場を選びやすくなります。
どのような人に向いている教室か
市は、体力に自信がないものの、何か運動を始めたい方に勧めています。立った状態で繰り返し運動する教室ではなく、椅子に座って行う内容が中心です。ただし、「座って行うから誰でも参加できる」「転倒しない」「症状が改善する」とは限りません。
向いていると考えやすい方
- 一人では運動を始めにくく、決まった日程がある方が続けやすい
- 激しい運動より、椅子に座った軽運動から始めたい
- 筋力体操だけでなく、口腔体操や脳トレ、健康相談にも関心がある
- 全9回、原則2週に1回の会場通いができる
- 教室で覚えた内容を自宅でも無理のない範囲で続けたい
別の相談を先にした方がよい場合
歩行や立ち上がりに介助が必要、食事・入浴・排泄などの日常生活に支援が必要、最近急に転倒が増えた、息切れや胸痛などの症状がある場合は、教室の申し込みだけで解決しようとしないことが大切です。かかりつけ医、地域包括支援センター、ケアマネジャーなどへ現在の状態を伝え、必要な支援を整理してください。
体調不良の原因を判断したり、治療や個別リハビリを行ったりする教室ではありません。急な症状がある場合は、教室参加の可否ではなく医療機関への相談を優先します。
介護予防教室とデイサービスは何が違う？
「高齢者が日中に通う場所」という点は似ていますが、制度上の位置づけと提供される支援が異なります。
| 比較項目 | 市の介護予防教室 | デイサービスなどの通所サービス |
|---|---|---|
| 主な目的 | 運動習慣や介護予防に取り組む機会をつくる | 日帰りで日常生活上の支援や機能訓練などを受ける |
| 今回の主な対象 | 久留米市在住の65歳以上で、教室の軽運動などを行える方 | 要介護認定等や本人の状態、サービス種別に応じて利用を調整 |
| 2026年度の費用 | 「リズムで座ってストレッチ教室」は無料 | 介護保険の負担割合、利用内容、食費などにより異なる |
| 主な内容 | 椅子での筋力体操、ストレッチ、口腔体操、脳トレ、講話、健康相談 | 食事・入浴などの生活支援、機能訓練、送迎等。事業所により異なる |
| 利用の進め方 | 市へ直接申し込み、定員超過時は抽選 | ケアマネジャー等と相談し、ケアプランや契約に沿って利用 |
| 送迎 | 市公式案内には送迎の記載なし。自分で会場まで通う方法を確認 | 送迎の範囲・条件は事業所ごとに確認 |
介護予防教室は、デイサービスの代わりに介護や見守りを提供する場ではありません。反対に、要介護認定を受けているから市の教室を一律に利用できないとも限りません。本人の状態、教室の参加条件、現在利用しているサービスとの日程を、市と担当者へ確認して判断します。
デイサービスの種類を比較したい場合は、「久留米市のデイサービスの選び方」も参考にしてください。
申し込み前のチェックリスト
- 本人が2026年度の申込時点で久留米市に住んでいる
- 本人が65歳以上である
- 軽運動や口腔体操を行うことに大きな不安がない
- 持病、最近の体調変化、転倒歴、運動制限を整理した
- 持病・運動制限・運動への不安がある場合は、かかりつけ医から参加の承諾を得た
- 希望会場までの往復方法と所要時間を確認した
- 全9回のおおよその期間を家族の予定表と照合した
- 申込期間が2026年9月14日から10月9日までであることを確認した
- 郵便番号、住所、氏名、生年月日、電話番号、希望会場を準備した
- 市公式ページで申込直前の変更情報を確認した
チェック項目を満たしていても、参加決定を意味するものではありません。定員超過時は抽選となり、体調によっては医師への相談が必要です。
相談・申し込み前に準備する情報
電話では、次の内容を一枚の紙にまとめておくと確認がスムーズです。
- 本人の郵便番号、住所、氏名、生年月日、連絡先
- 希望会場と、通うための交通手段
- 参加できない可能性がある曜日や期間
- 持病、通院先、医師から指示されている運動制限
- 杖など普段使う補助具と、会場内で配慮が必要なこと
- 2026年度に参加した、または参加予定のほかの介護予防教室
申込先は、**久留米市健康福祉部長寿支援課（電話0942-30-9207、FAX0942-36-6845、〒830-8520 久留米市城南町15-3）**です。日程の表記差についても、同じ窓口で「希望会場の全9回の日付を確認したい」と伝えてください。
よくある質問
Q1. 久留米市の65歳以上なら誰でも参加できますか？
久留米市在住の65歳以上で、軽運動や口腔体操などを行える方が対象です。ただし、定員を超えた場合は抽選です。持病や運動制限がある方、運動に心配がある方は、事前にかかりつけ医の承諾を得るよう市が案内しています。
Q2. 2026年度後期はいつ申し込めますか？
申込期間は2026年9月14日から10月9日までです。締切後は、希望会場に空きがある場合のみ先着で案内されます。日程や募集方法が更新される可能性があるため、申込直前に市公式ページを確認してください。
Q3. 参加費以外に費用はかかりますか？
教室の参加費は無料です。ただし、会場までの交通費や個人で用意する物品などが必要になる可能性があります。持ち物は参加決定時の案内で確認してください。
Q4. 介護認定を受けていても申し込めますか？
市公式案内は、久留米市在住の65歳以上で軽運動などを行える方を対象としています。介護認定の有無だけで自己判断せず、本人の状態と現在のサービス利用状況を長寿支援課やケアマネジャーへ伝えて確認してください。
Q5. 家族が申し込みについて問い合わせるとき、何を準備すればよいですか？
本人の郵便番号、住所、氏名、生年月日、電話番号、希望会場、参加意思、健康状態を整理します。家族による代理申込の可否と手続き方法は公式案内に明記されていないため、長寿支援課へ確認してください。
まとめ
2026年度後期の「リズムで座ってストレッチ教室」は、久留米市在住の65歳以上で軽運動などを行える方が対象です。参加費は無料、全9回で、申込期間は2026年9月14日から10月9日までです。宮ノ陣、城島、上津の3会場から一つを選び、電話・FAX・郵送で申し込みます。
大切なのは、無料かどうかだけでなく、本人の体調に合うか、会場へ継続して通えるか、介護や医療上の支援が別に必要ではないかを確認することです。公式資料間で日程表記が異なる会場があるため、申し込み時には希望会場の初回日・最終日・全9回の日付まで確認してください。
ご相談ください｜介護予防と日常生活の支援を分けて考える
教室の日程、抽選、参加可否は久留米市長寿支援課へお問い合わせください。アースサポートは市の介護予防教室の受付や参加決定を行う機関ではありません。
親御さんの外出が減った、通院や入浴に手助けが必要になった、家族だけで今後の支援を決めにくいといった場合は、介護予防教室だけでなく、地域の相談窓口や介護サービスも含めて整理する必要があります。「久留米で親の介護相談はどこにする？」も参考にしながら、現在の生活状況とご家族の希望をお聞かせください。施設探しの無料相談では、住まいや介護サービスを見直す必要がある場合の選択肢を一緒に整理します。
確認日と次回更新目安
本記事は2026年7月31日に、久留米市公式ページと同ページ掲載の「令和8年度『リズムで座ってストレッチ教室』参加申込書」を照合して作成しました。申込開始前に日程や募集方法が変更される可能性があるため、次回更新期限は2026年9月10日とします。久留米市が公式ページや申込書を更新した場合は、期限を待たずに見直します。
