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久留米市の「リズムで座ってストレッチ教室」は、椅子に座って行う運動を中心とした、65歳以上の市民向け介護予防教室です。2026年度後期の申込期間は9月14日から10月9日まで。参加費は無料で、宮ノ陣、城島、上津の3会場から一つを選びます。
開催日程では、上津会場の案内が更新され、2026年11月13日から2027年3月5日までの金曜日、原則2週に1回、午前10時からの全9回と確認できました。一方、城島会場は同じ公式ページ内で「木曜日」と「水曜日」の記載が残っています。城島を希望する場合は、申込時に正しい曜日と全9回の日付を長寿支援課へ確認してください。家族が送迎する場合は、通院日や仕事の予定とも照らし合わせます。
2026年度後期の申込要点
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 教室名 | リズムで座ってストレッチ教室 |
| 対象 | 久留米市に住む65歳以上で、軽運動や口腔体操などを行える方 |
| 申込期間 | 2026年9月14日（月曜日）から10月9日（金曜日）まで |
| 参加費 | 無料 |
| 開催回数 | 全9回。原則2週に1回、1回90分程度 |
| 後期会場 | 宮ノ陣、城島、上津の3会場 |
| 定員 | 各会場20人 |
| 申込方法 | 電話、FAX、郵送 |
| 申込先 | 久留米市健康福祉部長寿支援課 |
申込者が定員を超えた場合は抽選です。市の案内では、初めて参加する方と、ほかの介護予防教室に参加していない方が優先されます。原則として、前期か後期のどちらか一方に参加する仕組みです。締切後に申し込めるのは、会場に空きがある場合に限られます。
教室では何をするのか
運動は椅子に座った姿勢で行います。音楽を取り入れた筋力体操やストレッチのほか、口の動きを保つための口腔体操、頭を使う課題にも取り組みます。自分らしい暮らしや将来への備えを考える講話、専門職による健康相談も案内されています。
「最近、外に出る回数が減った」「一人では運動が続かない」という方には、決まった日に出かけるきっかけになります。運動だけが目的ではありません。同じ地域で暮らす人と顔を合わせ、生活の中に予定を一つ持つことも、この種の教室に通う意味です。
一方で、医療機関のリハビリや介護サービスとは役割が違います。体調不良の原因を調べたり、一人ひとりに治療を行ったり、日常生活の介助を提供したりする場ではありません。食事、入浴、排泄、移動などに手助けが必要な方は、教室への申込みとは別に、地域包括支援センターやケアマネジャーへ相談してください。
後期3会場と日程
2026年9月5日に久留米市公式ページと参加申込書を照合した内容です。
| 会場 | 所在地 | 公式資料で読める日程 | 申込前に尋ねること |
|---|---|---|---|
| 住宅型有料老人ホーム こがケアアベニュー | 久留米市宮ノ陣4-30-10 | 水曜日10時から。2026年10月28日から2027年2月17日まで | 全9回の日付 |
| 城島げんきかん | 久留米市城島町楢津739-1 | 案内ページの見出しと申込書は木曜日。案内ページの本文は水曜日 | 正しい曜日と全9回の日付 |
| コミュニティセンター上津校区会館 | 久留米市上津町2201-1 | 金曜日10時から。2026年11月13日から2027年3月5日まで。原則2週に1回、全9回 | 全9回の実施日 |
城島会場は曜日の記載がそろっていません
城島げんきかんについて、公式ページの見出しと参加申込書には木曜日とあります。しかし、同じ公式ページの説明文には「2週毎の水曜日」と書かれており、曜日表記が一致していません。申込先へ確認してください。
上津会場は11月13日から3月5日まで
上津校区会館は、2026年11月13日から2027年3月5日までの金曜日、午前10時からと案内されています。原則2週に1回の全9回です。申込書の日程とも一致しており、以前あった開催期間の記載差は解消されています。
電話では、城島を希望する場合は「正しい曜日と全9回の日付を知りたい」、上津を希望する場合は「全9回の実施日を知りたい」と尋ねると整理しやすくなります。
本人と家族で話しておきたいこと
本人が参加したいと思っているかを、最初に聞いてください。家族が良い教室だと思っても、本人にとっては知らない場所へ通うことが負担になる場合があります。見学の可否や当日の持ち物が気になるときは、市の窓口へ一緒に尋ねると、本人も様子を想像しやすくなります。
次に、会場までの往復を考えます。市の教室案内には送迎の記載がありません。自分で通うのか、家族が送るのか、公共交通機関を使うのか。晴れた日だけでなく、雨の日も無理なく移動できるかを見ておきます。全9回ですから、初回だけ行ける方法では続きません。
定期通院中の持病がある方、運動に制限がある方、教室での運動に心配がある方について、市は参加前に必ずかかりつけ医の承諾を得るよう案内しています。任意の相談ではありません。該当する場合は、教室の内容をかかりつけ医へ伝え、承諾を得てから参加してください。
介護予防教室とデイサービスの違い
どちらも高齢者が自宅から通う場ですが、利用する目的と支援の範囲が異なります。
| 比較項目 | 市の介護予防教室 | デイサービスなどの通所サービス |
|---|---|---|
| 主な目的 | 体を動かす習慣をつくり、介護予防に取り組む | 日帰りで生活上の支援や機能訓練を受ける |
| 今回の対象 | 久留米市在住の65歳以上で、教室の軽運動などを行える方 | 要介護認定等や本人の状態、サービスの種類に応じて調整 |
| 費用 | この教室は無料 | 介護保険の負担割合、利用内容、食費などで変わる |
| 支援内容 | 体操、脳トレ、講話、健康相談 | 食事、入浴、送迎、機能訓練など。内容は事業所によって異なる |
| 利用手続き | 市へ直接申し込む | ケアマネジャー等と相談し、契約して利用する |
公式案内には、介護認定を受けている方の扱いが明記されていません。該当する方は、本人の状態と利用中のサービスを長寿支援課へ伝え、申込みが可能かを尋ねてください。ケアマネジャーがいる場合は、現在の利用日程との重なりも相談します。
申込み前チェックリスト
| 確認 | チェック内容 |
|---|---|
| □ | 本人が久留米市に住み、65歳以上である |
| □ | 本人に参加する意思がある |
| □ | 軽運動や口腔体操を行える体調か見直した |
| □ | 定期通院中の持病、転倒歴、運動制限、最近の体調変化、教室での運動への心配を整理した |
| □ | 定期通院中の持病、運動制限、教室での運動への心配のいずれかがある場合、参加前にかかりつけ医の承諾を得た |
| □ | 希望会場までの往復方法と所要時間を確かめた |
| □ | 家族が送迎する日は、全9回の予定を確認した |
| □ | 申込期間を予定表に記入した |
| □ | 住所、氏名、生年月日、電話番号、希望会場を用意した |
| □ | 城島は正しい曜日と全9回の日付、上津は全9回の実施日を尋ねる準備をした |
このチェックリストは、参加の可否を判定するものではありません。申込みが定員を超えた場合は抽選になります。
電話・FAX・郵送で申し込む
申込先は久留米市健康福祉部長寿支援課です。
| 連絡方法 | 連絡先 |
|---|---|
| 電話 | 0942-30-9207 |
| FAX | 0942-36-6845 |
| 郵送 | 〒830-8520 久留米市城南町15-3 久留米市健康福祉部長寿支援課 |
電話の前に、本人の住所、氏名、生年月日、電話番号、希望会場を手元に置きます。城島を希望する場合は正しい曜日と全9回の日付、上津を希望する場合は全9回の実施日を尋ねてください。家族が代わりに申し込めるかどうかは公式案内だけでは分からないため、代理で連絡する場合は手続き方法も尋ねます。
よくある質問
久留米市の65歳以上なら誰でも参加できますか？
対象は、久留米市に住む65歳以上で、軽運動や口腔体操などを行える方です。定員を超えた場合は抽選になります。定期通院中の持病がある方、運動に制限がある方、教室での運動に心配がある方は、参加前に必ずかかりつけ医の承諾を得てください。
2026年度後期はいつ申し込めますか？
9月14日から10月9日までです。締切後は、会場に空きがある場合に限って受け付けると案内されています。申込直前にも久留米市公式ページをご覧ください。
参加費以外にお金はかかりますか？
教室の参加費は無料です。会場までの交通費など、個人で負担する費用はあり得ます。持ち物を含む当日の案内は、参加決定時に確認してください。
介護認定を受けていても申し込めますか？
公式案内には、介護認定を受けている方の扱いが明記されていません。本人の状態や利用中のサービスを長寿支援課へ伝え、申込みが可能かを確認してください。ケアマネジャーがいる方は、利用日程についても相談します。
家族が問い合わせるときは何を伝えればよいですか？
本人の住所、氏名、生年月日、電話番号、希望会場を伝えられるようにします。代理申込みを希望する場合は、その手続きが可能かを長寿支援課へ尋ねてください。
まとめ
2026年度後期の「リズムで座ってストレッチ教室」は、9月14日から10月9日まで申し込めます。参加費は無料、全9回で、後期の定員は3会場合わせて60人です。定員を超えれば抽選となります。
上津会場は、11月13日から3月5日までの金曜日、原則2週に1回、午前10時からの全9回と確認できました。城島会場は同じ公式ページ内で曜日の記載がそろっていないため、申込時に正しい曜日と全9回の日付を聞き、本人の通院や家族の送迎予定と重ならないかを確かめてください。
申込みと介護相談は窓口を分ける
教室の申込み、抽選、開催日は久留米市健康福祉部長寿支援課へお問い合わせください。食事、入浴、排泄、移動など日常生活にも手助けが必要な場合は、教室の申込みとは別に、担当のケアマネジャーまたは地域包括支援センターへ相談します。
情報確認日
2026年9月5日に、9月1日更新の久留米市公式ページと同ページに掲載された参加申込書を照合しました。上津会場の期間は一致し、城島会場の曜日表記には不一致が残ることを確認しています。
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参考情報
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